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怎么减肥

(女,29岁) 我是个女孩子。我很胖，怎么减肥呢？

2021-10-24

如果想减肥，可以考虑针灸。建议：除了通过针灸减肥外，还可以配合饮食控制和体育锻炼，这样减肥会更有效。建议严格控制每餐的食物消耗，尤其是少吃晚餐。多吃水果和蔬菜，少吃脂肪、淀粉和其他高热量食物。此外，应该参加有氧运动，如长跑和游泳。养成良好的生活习惯。

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针灸怎么减肥

针灸主要利用消化系统的经络来减肥。大肠经络和穴位通常选在手臂上，包括曲池、合谷和足三里，蜀穴通常选在手臂外侧。大肠经络通畅时，手臂经络也通畅，也能达到减肥的效果。临床上常用于针灸减肥，包括脾经、胃经、膀胱经等。如腹部的天枢穴、大恒穴、中湾穴、关元穴、气海穴、腿部的足三里穴、三阴交穴、背部的北俞穴等。

2021-11-14

针灸减肥的穴位

针灸还应遵循辨证取穴的原则。一般可选用足阳明胃经、足太阴脾经穴位，如足三里、脾俞、公孙、三阴交、凉丘等，同时配合上万、中万、天枢等腹穴，调节脾胃功能，增强机体新陈代谢，促进脂肪分解，调节内分泌。痰湿重者可针刺阴陵泉、风龙等穴位，健脾利尿。同时，要注意饮食控制，加强锻炼，在针灸前掌握禁忌症，对凝血障碍或严重贫血者不宜针灸。如果很胖胖，可以去正规医院抽脂，效果很好。

2022-01-20

埋线减肥的原理是什么

埋线减肥的原理是将蛋白质磁化线埋入相应的穴位，能够抑制亢进的食欲，减少能量的摄入，同时还能够加快能量的消耗，促使脂肪的代谢，达到减肥的效果。减肥效果比较显著，而且不容易出现反弹。埋线减肥是目前比较常见的一种减肥方式，对于身体的损伤比较小。在平时还需要合理的控制饮食，避免脂肪堆积导致身体肥胖。

2022-01-18

科学减肥的方法是什么

减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应该注重减少饮食，而不是口服药物。常见的减肥方法包括：① 预防性减肥② 运动减肥[3]③ 行为减肥④ 机械失重⑤ 桑拿浴减肥⑥ 石膏失重⑦ 蜡失重⑧ 手术减肥⑨ 按摩减肥。其中，针灸对减肥有一定的治疗作用。作用于穴位，通过调节神经达到减肥的效果。至于副作用，它将不存在。应该积极锻炼，多吃水果和蔬菜来补充维生素。不应该吃辛辣的食物并养成良好的生活习惯。

2022-01-07

针灸减肥的禁忌人群

针灸减肥的科学原理通常是指有效调节脂质的代谢过程。肥胖患者体内的脂质过氧化物高于正常值。针灸可以降低人体内脂质过氧化物的含量，加速脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。其次，它可以纠正患者的异常食欲。通过调节神经系统，抑制胃酸分泌过多，达到不疲劳、不饥饿的目的。针刺后，胃排空减慢。当胃不是空的时候，它自然会感到饱的，不能吃太多。三是有效调节内分泌失调。肥胖患者内分泌失调的发病率很高。为什么有孩子的女人会发胖？这不是营养过剩。这是因为在生下一个孩子后，它破坏了她的内分泌平衡，导致肥胖。当女性进入更年期时，内分泌失调也会导致肥胖。

2021-11-24

针灸减肥的原理是什么

针灸基本理论作用于针那叫经络，引起你体内代谢的改变，表现食欲不佳另外排泄增加，把体内的储存东西越来越少，可以达到目的，通过针灸打的这些位点，可能神经血管比较密集的区域，刺激到位点后，引起体内血液循环，胃肠功能，食欲，代谢改变达到减肥的目的。但无论是什么样的人，更重要的是选择合适的减肥方法。

2021-10-19

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