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更科学减肥方法是什么

(女,28岁) 我买了老中药减肥茶，但是教练说我的脂肪水解液很少，所以我打破了脂肪网膜。更科学减肥方法是什么？

2021-12-04

更科学有效的减肥方法有：1.每天烫脚，促进血液循环，同时，按摩的腿来放松的肌肉；2.每天做10-15分钟的有氧运动；3.每天用水果和至少8杯水代替所有零食；4.合理的饮食非常重要，不要盲目节食，这很容易产生不良影响；5.减肥药被认为是目前更快速有效的减肥方法，但在选择减肥药时，必须选择品牌大、健康、副作用小的减肥药。
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