时间：2022-01-19 11:24:43 浏览：0 来源：创始人
1、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。
2、因此腿部肌肉不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。
3、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。
4、由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。
5、外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。
6、对于非常严重的O型腿，膝关节距离超过8cm的，可以通过手术进行矫正。
7、矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除，术后进行内固定或者外固定，对身体的创伤比较大。
8、保守的矫正方法，除严重的O型腿外，一般的O型腿，都可以通过一些手段矫正得到改善。
9、O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
1、所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
2、良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
3、刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
4、上文已经提到，走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都属于造成O型腿的原因中。
5、我们如果想改造自己的腿型，除了走路的姿势之外，其他姿势和细节，也需要处处留心。
6、矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好导致的O型腿。
7、但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
8、跟着Zebra教练，学几个日常在家就能做的矫正训练动作吧~。
1、13:44我要投诉病情分析：。
2、根据描述的情况来看，是出现O型腿的情况，多是由于婴幼儿时期维生素d缺乏所造成的。
3、在出现这种情况之后，可以进行矫形带进行矫正治疗，一般在这个年龄阶段，由于骨骼还未完全定型，可以使用矫形带进行矫正治疗。
4、50:09我要投诉病情分析：。
5、可以医院看康复医学科指导来根据你情况考虑固定器固定和帮助纠型锻炼。
6、一切参照康康复师的评估。
7、可以医院看康复医学科指导来根据你情况考虑固定器固定和帮助纠型锻炼。
8、一切参照康康复师的评估。
9、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
10、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
1、孩子的情况年龄已经有点大了。
2、为什么早期不积极的治疗呢。
3、所谓[o]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。
4、要预防发生[o]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。
5、做法可如下：一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。
6、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。
7、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
8、除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。
1、如果已经发生了[o]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。
2、这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。
3、其他运动项目的[o]形腿，也可参考上述防治办法。
4、但某些疾病如象大骨节病、类风湿性关节炎、氟病、幼年患佝偻病未完全治愈，老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。
5、如何矫正o型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的更大特点。
6、下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正o型腿很有效。
7、尽可能的下腰深蹲效果会更好。
8、双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15--20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。
1、01:45我要投诉病情分析：。
2、你现在这个年龄，有点偏大，如果做矫形器的话，效果不是很好。
3、现在还是处于生长发育阶段。
4、等到后面成人之后再看情况，如果畸形厉害的话，可能考虑手术纠正。
5、55:05我要投诉病情分析：。
6、出现这种情况是出现骨骼畸形的情况，多是由于维生素D缺乏、缺钙等情况所造成的。
7、在出现这种情况之后，暂时可以到医院骨科就诊之后，在骨科医师指导下，使用矫形带进行矫正治疗，缓解症状，效果不佳时，需要手术处理，此外需要注意适当补充钙质。
8、以上是对“我今年13岁了才发现我的腿是o型腿怎么矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
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1、20:19我要投诉你好：孩子的情况年龄已经有点大了。
2、为什么早期不积极的治疗呢。
3、所谓[o]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。
4、要预防发生[o]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。
5、做法可如下：一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。
6、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。
7、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
8、除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。
1、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
2、如果你的o型腿已经引起了膝关节的活动疼痛,就只有通过手术矫正,可以做外固定器加胫骨结节倒u形截骨术.手术简单且合角度准确.比较适合你.建议你先拍下肢全长x线片,确定矫形角度后再做决定.。
3、15:40我要投诉您好，可以试试以下方法：1.八步矫正法。
4、向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。
5、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
6、20次一组，每天做2～4组。
7、双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
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1、58:55我要投诉病情分析：。
2、很高兴为您解答这个问题，根据你的描述可知你是O型腿。
3、鉴于你的这种情况，O型腿的治疗首先要选手术治疗，那你现在13岁还不是手术得时候，等18岁以后再做，物理角质比较麻烦，你到当地医院骨科去做矫正治疗。
4、以上是对“我13岁，XO型腿，怎么矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
5、49:20我要投诉病情分析：。
6、你现在是13岁了，您所说有XO型腿，我们认为这需要确定是膝外翻还是膝内翻的。
7、根据你的描述来看一般来说确诊XO型腿后在治疗上是个性化的，比如说可以考虑应用支具矫形治疗，必要时也可以考虑进行手术矫正的。
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