时间：2022-01-18 11:35:43 浏览：0 来源：创始人
1、姑娘矫正O型腿.每天在腿上拧3次螺丝(图)尼玛看着真心疼..。
2、为了矫正O型腿，做了手术，每天拿扳手，把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次，每次拧7毫米进去。
3、3个月之后，再把这些和肉和骨头长在一起的钉子拔出来。
4、O型腿俗称罗圈腿，医学上称为“膝内翻”，主要表现为两足内踝能相碰而两膝不能靠拢呈现“O”形空隙的畸形疾病。
5、“这种疾病一般是由于缺钙或遗传造成的。
6、”王利民说，O型腿患者在行走时很容易辨别，身体不易平衡，鸭子步，姿势比较难看，对于女性而言，直接影响到了她们的形体美。
7、“有了这种疾病，应该及早治疗。
8、要不年龄大了，还容易出现关节痛等，影响正常行走。
9、“凭现在医疗水平，矫正O型腿并非难事，很多市级医院都可以做。
10、微博上传的照片是很久以前曾短暂使用过的矫正方法，“这样做不科学，腿上的伤口极容易感染，给患者带来不可预知的伤害。
1、手术适应于有骨性畸形的患者。
2、通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
3、严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。
4、故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。
5、从而使胫骨外翻，达到矫正目标。
6、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。
7、没有恒心就达不到矫正目的。
8、型腿矫正操1.八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。
9、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
1、就是屈膝、正向的坐在位子上，把大腿并拢，小腿并拢，膝盖并拢，整个脚掌全部着地，尤其。
2、说白了就是你得把自己变成美人鱼，下半身不要分开不要分开，同时上半身挺胸收腹。
3、这个姿势会让你的腿部不自觉的就用力了，不光能矫正腿型还能矫正髋骨，据说还能提臀和收缩YD（擦，不匿不行啦），但更主要的功能是纠正腿型和髋骨。
4、而且很神奇的是，在你刚刚采取这种坐姿时，你会发现你哪条腿弯哪条腿就会酸的厉害，而且是从大腿胯骨那开始酸，简直是检验腿部骨骼是否精奇的法宝。
5、我就这样练着，大概过了2个月，发现右脚鞋子外侧磨得没那么厉害了，应该跟平时故意用脚掌内测走路也有关系。
6、然后又过了一个月，穿袜子的时候发现小腿旋的没那么厉害了。
7、中间我有坚持吃钙片。
1、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。
2、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。
3、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，更早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。
4、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。
5、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。
6、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。
1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。
2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。
4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。
5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
6、更重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。
1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。
3、下面开始讲我自己的矫正方法。
4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。
5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。
6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。
8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。
1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。
2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。
3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。
4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。
5、因为O型腿患者在一天之中晚上更严重（如同人的身高晚上更矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。
6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。
7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。
8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。
9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。
1、从可以横劈到能横劈并胸部贴地，大约还、需、要、一年的时间。
2、如果你真得想矫正O型腿，想让自己穿牛仔裤的时候更有腿型，可以在夏天穿上心爱的裙子，你必须要持之以恒不要放弃。
3、矫正O型腿的动作其实就是以压腿为主，拉伸腿部内侧韧带，逐渐讲外旋的胫骨拉回到原来的位置。
4、在拉伸腿部内侧韧带的同时，还需要配合腿部内侧肌肉力量的练习（百度词条“O型腿”里也有）。
5、再说一下骨盆前倾的矫正。
6、骨盆前倾是O型腿逐渐加重之后带来的并发症，有骨盆前倾症状的人并脚垂手放松站立的时候腹部会不由自主地向前凸出，可以用这个方法来检查自己是否有骨盆前倾症状。
7、矫正方法也很简单，就是锻炼腹部力量，这个网上也有很多教程，推荐一个微博“人鱼线VS马甲线”，里面有好多锻炼腹肌的视频或者动图。
1、更后希望看到这篇文章的O型腿患者能参照我的方法去锻炼矫正，并能真正地坚持下去。
2、O型腿终会和你说拜拜。
3、美丽的大长直白细腿，是所有男神女神的必要条件。
4、这一切都有一个前提，就是腿直。
5、所以我们就着重来讲讲如何拥有笔直的大长腿。
6、俗称罗圈腿，在医学上又叫「膝内翻」。
7、生理性的居多，很多是过去常见的佝偻病后遗症，也有遗传或肿瘤等情况，这类都属于病理性的。
8、如果需要矫正，通常情况下，需要找医生开刀做手术。
9、我们今天要谈的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿势造成的。
10、站立时，长期使用将重量全部压在一条腿上的「稍息」姿势，还有穿高跟鞋、走路外八字脚，或者跪坐、盘坐等，也比较容易造成O形腿。
11、很多人觉得叉着腿走路酷酷的，走着走着就变成了O形腿，还有日本妹子很多都有轻微的O形腿，比如新垣结衣。
1、男同学爱踢足球，也很容易造成O形腿，也就是常说的罗圈腿。
2、请先将双腿合并，自然站直，主要观察自己的脚踝和膝盖。
3、如果在这种站姿下，踝关节内侧和膝关节内侧能相互靠拢、接触，就是正常的身姿，没有腿形问题。
4、如果是踝关节靠拢在一起，而膝关节中间不能靠拢，双膝向外张，则很可能是O形腿。
5、正常情况下，双腿可以将行动、跑跳形成的冲击，平均分布于膝关节整体。
6、但是O形腿由于股骨外侧的旋转，很容易将压力集中于膝盖内侧，从而形成膝关节疼痛或者关节炎。
7、膝内翻组比正常组具有更高的膝关节炎发病率。
8、仔细分析O形腿，和其他的体态问题一样，很多情况下依旧是由肌力不平衡导致的。
9、其中不少人是由长期的不正常坐姿，导致臀中肌和梨状肌僵硬收缩，而大腿内侧肌群松弛无力，更后内外一拉拽，渐渐形成了O形腿。
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